Systemisches Coaching für München: Wenn nicht du das Problem bist, sondern deine Rolle

Was systemisches Coaching ist

Systemisches Coaching geht von einer einfachen Beobachtung aus: Niemand lebt allein. Du bist Tochter oder Sohn, Partnerin oder Partner, Chefin, Kollege, Gründer, Ärztin in einem Team. Jedes dieser Systeme hat eigene Regeln, viele davon unausgesprochen. Wer dazugehört, folgt ihnen oft, ohne es zu merken.

Im systemischen Coaching schauen wir deshalb nicht nur auf dich, sondern auf die Zusammenhänge: Welche Rolle übernimmst du? Wem bist du loyal, vielleicht mehr als dir selbst? Welche Erwartungen trägst du, die eigentlich jemand anderem gehören? Es geht nicht um Schuld, sondern um Klarheit. Aus Klarheit entstehen neue Möglichkeiten.

Ich habe eine Ausbildung in systemischem Coaching und nutze diesen Blick in fast jeder Begleitung. Gerade bei Menschen, die viel Verantwortung tragen, ist Erschöpfung selten nur ein persönliches Thema. Sie ist häufig der Preis für eine Rolle, die zu groß geworden ist.

Wen ich aus München systemisch begleite

München ist geprägt von Familienunternehmen, Mittelstand, Konzernen, Kliniken und Forschung. Viele Menschen, die mich von hier aus buchen, stehen an einer Stelle, an der sich System und Person nicht mehr gut trennen lassen:

• Unternehmer in zweiter oder dritter Generation, die ein Familienunternehmen weiterführen
• Nachfolgerinnen und Nachfolger, die zwischen Eltern, Geschwistern und Belegschaft stehen
• Führungskräfte in Konzernen, die Veränderungen mittragen, hinter denen sie nicht ganz stehen
• Ärzte und Therapeuten in Klinikstrukturen, die mehr auffangen, als ihre Rolle vorsieht
• Gründer, deren Firma gewachsen ist und die ihre eigene Rolle darin neu finden müssen
• Coaches und Heiler, die für alle anderen ein sicherer Ort sind

Typische Themen im systemischen Coaching

• Unternehmensnachfolge: das Lebenswerk der Eltern weiterführen und dabei ein eigenes Leben haben dürfen.
• Unsichtbare Loyalitäten: „In unserer Familie gibt man nicht auf.“ Sätze wie dieser wirken oft über Generationen.
• Rollenkonflikte: Chefin und Freundin, Gründer und Vater, Ärztin und Tochter pflegebedürftiger Eltern.
• Der Retter im Team: Du hältst alles zusammen und merkst, dass niemand dich hält.
• Grenzen setzen: Nein sagen, ohne Schuldgefühl und ohne den Kontakt zu verlieren.
• Entscheidungen, die feststecken: bleiben oder gehen, verkaufen oder weiterführen, umbauen oder loslassen.

Wenn hinter diesen Themen eine tiefe Müdigkeit liegt, lohnt auch der Artikel Erschöpft trotz sinnvoller Arbeit.

Wie ich systemisch arbeite

Systemisches Coaching ist bei mir kein Fragebogen und keine Theorie. Es ist ein gemeinsames Sichtbarmachen. Typische Werkzeuge sind:

• Systemische Fragen: zirkuläre Fragen, Perspektivwechsel und Hypothesen, die neue Sichtweisen öffnen.
• Aufstellungen im Einzelsetting: mit Figuren, Bodenankern oder inneren Bildern. Online stellst du sie in deinem eigenen Raum auf.
• Genogramm: eine Landkarte deiner Familie, die Muster über Generationen zeigt.
• Rollenklärung: Welche Rollen trägst du, welche gehören dir, welche darfst du zurückgeben?
• Lösungsfokus: Was ist schon da, das trägt? Was wäre ein erster kleiner Schritt?

Systemisches Coaching trifft Nervensystem

Hier liegt der Unterschied zu vielen anderen Angeboten. Ich erlebe oft Menschen, die ihre Muster genau verstehen. Sie haben Bücher gelesen, vielleicht schon Aufstellungen gemacht. Und trotzdem reagieren sie in der nächsten Familienfeier oder im nächsten Gesellschaftertermin wie früher.

Der Grund: Systemische Muster sind nicht nur im Kopf gespeichert, sondern im Körper. Unter Druck übernimmt das Nervensystem, und es greift auf das zurück, was es kennt. Deshalb verbinde ich systemische Arbeit mit Nervensystem-Regulation und, wo es passt, mit Tiefenhypnose. So kann eine Einsicht auch dort ankommen, wo Verhalten tatsächlich entsteht.

Mein Hintergrund als Heilpraktiker für Psychotherapie hilft mir dabei, Grenzen klar zu erkennen: Was gehört ins Coaching, und wo wäre eine therapeutische Begleitung der bessere Weg?

So läuft die Zusammenarbeit ab

1. Kostenloses Erstgespräch: 30 Minuten via Zoom. Wir schauen, welches System dich gerade am meisten beschäftigt.
2. Formatwahl: Reset oder Mastery.
3. Sitzungen à 90 Minuten: online, mit genug Zeit für Aufstellung, Körperarbeit und Nachspüren.
4. Begleitung zwischen den Sitzungen: per WhatsApp, wenn im Alltag etwas aufbricht.
5. Integration: konkrete Gespräche, Entscheidungen und Grenzen in Familie und Unternehmen.

Die Preise besprechen wir transparent im Erstgespräch. Ratenzahlung ist möglich. Mehr zu den Formaten findest du unter Programme.

Deine Vorteile

• systemischer Blick auf Familie und Unternehmen, verbunden mit Arbeit am Nervensystem
• Ausbildung in systemischem Coaching und Erlaubnis als Heilpraktiker für Psychotherapie
• über 15 Jahre Praxiserfahrung in Hypnose, Energiearbeit und Meditation
• Erfahrung mit Unternehmern, Nachfolgern, Ärzten und Führungskräften
• online und diskret: niemand aus deinem Umfeld sieht dich in eine Praxis gehen

Wann systemisches Coaching nicht passt

Wenn du in einer akuten Krise bist oder unter einer psychischen Erkrankung leidest, ist eine ärztliche oder psychotherapeutische Behandlung der richtige erste Schritt. In Bayern erreichst du rund um die Uhr den Krisendienst Psychiatrie unter 0800 655 3000, außerdem den ärztlichen Bereitschaftsdienst (116 117) und die Telefonseelsorge (0800 111 0 111). Auch für Mediation zwischen mehreren Parteien oder rechtliche Fragen der Nachfolge bin ich nicht der richtige Ansprechpartner. Im Erstgespräch sagen wir uns ehrlich, ob es passt.

So startest du

Buche ein kostenloses Erstgespräch. Wenn du dich erst einmal umsehen möchtest: Im Artikel Transformationscoaching für München findest du meinen Ansatz im Überblick, und der Erschöpfungs-Check gibt dir in 60 Sekunden eine ehrliche Einschätzung.

Hinweis: Coaching ist keine Psychotherapie und keine Heilkunde im Sinne des Heilpraktikergesetzes. Es ersetzt keine ärztliche oder psychotherapeutische Diagnose oder Behandlung. Wenn du dich in einer akuten Krise befindest, wende dich bitte an deine Hausarztpraxis, den ärztlichen Bereitschaftsdienst (116 117), die Telefonseelsorge (0800 111 0 111 oder 0800 111 0 222) oder im Notfall an die 112.